Accompagnement Prénatal

Séance bien-être

La séance que je vous propose est un vrai moment de détente et peut se pratiquer du premier trimestre jusqu’au terme.
C’est une séance qui allie une relaxation guidée et un massage des extrémités du corps : des épaules jusqu’aux mains et des jambes jusqu’aux pieds. Vous êtes habillée, confortablement assise dans un fauteuil, les jambes surélevées et déposées devant vous. Vous êtes invitée à vous poser, vous déposer.

 



 

Cette séance est surtout un moment pour vous, pour prendre soin de vous, pour prendre le temps de vivre un vrai moment de pause dont vous et bébé avez besoin pour faire le plein d’énergie.

 

Vous détendre ensemble est peut-être la plus belle façon de communiquer !

 

Cette séance est un merveilleux temps de retrouvaille avec soi-même. Il permet de sentir pleinement ce corps en constant changement, de se poser et d’évacuer la fatigue en douceur et en profondeur.
Les pressions du massage sont douces et procure une détente à la fois physique, psychique et émotionnelle de grande qualité.
Calme, repos, disponibilité, vitalité..  Une pause bien-être idéale pour toutes les mamans !

Rien n’est imposé au corps, nous travaillons dans une parfaite écoute et un total respect de votre disponibilité. Vous pourrez ainsi goûter aux délices de la relaxation et de la respiration consciente.

Ce temps est aussi un échange autour de vos questions, émotions etc..


Ce temps est pour vous un vrai temps de détente et de synergie avec bébé.

Dans ce travail nous incluons bébé. Car ce temps est pour lui un très beau partage d’amour et de tendresse avec vous. C’est le moment idéal pour tisser du lien en profondeur et en douceur. C’est un moment magique de communion et de communication.

Nous lui proposons de vous accompagner dans ce temps de bien-être, en lui permettant de goûter à des poses énergétiques d’exploration de l’espace. S’étirer sur le ventre, le dos, prendre le soleil, sentir le vent, vos mains sur sa peau.. Autant d’explorations dont votre bébé va se régaler !

Prévoir une tenue confortable !

 

Yoga prénatal

Votre corps change, il transforme ses repères, ses axes, ses cambrures, bousculent les articulations, la circulation, et l’espace intérieur est considérablement réorganisé.
Votre corps change, et c’est bien normal.

Pour l’accompagner dans ce changement, je vous propose des séances de yoga prénatal, dans lesquelles nous invitons le corps, par des postures simples et adaptées à votre disponibilité corporelle, à retrouver sa mobilité, une souplesse, un bien-être.

Ce sera pour vous la possibilité de comprendre un peu mieux ce corps de grossesse, et d’emmener avec vous quelques postures clés pour les refaire tranquillement à la maison.

Nous faisons une place de grande importance à la respiration, que nous explorons tout au long de la séance et pendant le temps de relaxation de la fin.

Vous êtes invitée à vous déposer dans votre corps, pour mieux le comprendre, mieux le vivre, et lui donner le confort dont il a besoin.

Soulager les tensions, se faire de la place, écouter les mouvements, accueillir les changements, se familiariser avec sa respiration..  mais aussi écouter son bébé, l’accompagner dans sa croissance.. 

Être bien dans vos corps !