YOG’ ADOS

Enseignante : Scylia

 

Adolescent.e.s de 12 à 18 ans


Le Yoga est un formidable outil d’accompagnement dans cette période de transition qu’est l’adolescence, cette période qui marque la fin de l’enfance et le passage à la vie d’adulte.

Cette période de croissance, de développement, accueille des changements physiques et psychologiques importants. 

Le Yoga va l’accompagner dans cette période de bouleversements sans précédent, où les repères volent en éclats, en lui apportant les clés de la détente.

 

Le yoga offre un espace de calme, de détente, de repos autant extérieur qu’intérieur.


Il permet de mieux se connaître, et de mieux appréhender l’environnement. Il va permettre à l’adolescent.e de mieux comprendre et accueillir les transformations de son corps. 

Cet espace de tranquillité qu’il va découvrir sur son tapis de yoga, il pourra l’emmener partout et s’y connecter à chaque instant.

 

 

Le yoga va lui permettre de gérer ses émotions et le flot incessant des pensées.

 

En devenant plus conscient de son agitation, l’adolescent.e va trouver avec le yoga des clés pour l’apaiser.

Le Yoga aide à trouver l’équilibre entre le monde intérieur et extérieur.

C’est un espace où l’adolescent.e peut déposer les attentes qu’on a de lui, d’elle, les rôles qu’il, elle a appris à jouer : fils ou fille, garçon ou fille, copain/copine, élève (bon.ne ou mauvais.e), méchant.e ou gentil.le, calme ou hyperactif.ve etc.

 

Un espace de détente pour se retrouver soi-même, avec l’autre.

Un espace pour sentir, ressentir, écouter.

Un espace pour respirer.


Le Yoga va l’aider à :

  • se détendre
  • se calmer
  • respirer
  • diminuer son stress
  • gérer ses émotions
  • prendre du recul
  • améliorer sa concentration
  • mieux connaître son corps
  • gagner en souplesse
  • diminuer ses tensions physiques


 

L’approche yogique que je propose aux adolescent.e.s est grandement inspirée du Yoga du Cachemire que je transmets avec joie et passion depuis plus de 10 ans.

 

CONTENU DE LA SEANCE

17h-17h15 : sas de décompression, dépôt du corps et des pensées
17h15-17h30 : accueil et gestion des émotions
17h30-18h : postures
18h-18h15 : méditation, relaxation

 

INSCRIPTIONS

Inscription par mail obligatoire avant le 1er cours.
Le nombre de place est limité à 12.

 

HORAIRES & LIEU

Les cours ont lieu dans la salle du dojo, au 2ème étage de la salle des fêtes de St Julien Molin Molette.
Ils commencent à 17h et se terminent à 18h15.

 

TARIF : 215€

Conjointement à l’inscription il vous sera demandé 15€ pour l’adhésion à l’association. Elle est obligatoire et donne accès à la pratique de toutes les disciplines proposées, des cours particuliers, et des stages. Elle est valable pour l’année en cours.

 

TENUE & MATÉRIEL

Une tenue décontractée idéale pour la mise en mouvement du corps dans les différentes postures.

Un tapis de yoga ou une serviette assez grande.

La salle sera aérée en permanence, et le port du masque pendant la pratique n’est pas obligatoire.