Kinesis

KINESIS PR © « De la Structure vers le Mouvement »

KINESIS © est une méthode que j’ai co-créée avec Christophe ksiazkiewicz.

Nous cumulons chacun une trentaine d’années de pratique et de recherche dans le domaine des arts martiaux traditionnels, des yogas et des méthodes de développement corporel.

Nous avons commencé à enseigner ces disciplines il y a plus de 20 ans et nous continuons à ce jour.

Les fruits de nos expériences respectives et de nos recherches nous ont conduit à isoler les principes d’optimisation corporel contenus dans les traditions martiales et yogiques.

Le but de la méthode KINESIS © est de rendre accessibles ces principes à l’aide d’un programme simple enlevé de toutes considérations martiales. 

Cette méthode permet de rapidement se réapproprier son corps, en commençant par un « état des lieux » des déséquilibres de notre structure musculo-squelettique et des tensions générées par ces derniers.

Nous entrons alors dans la phase « structurelle » de la méthode. À l’aide d’exercices spécifiques, nous apprenons à rectifier et à aligner nos axes corporels principaux (haut/bas, avant/arrière, gauche/droite). Ces exercices nous permettent progressivement de corriger notre posture et « d’empiler » de façon optimale les segments de notre corps. Ainsi les tensions commencent à se diluer et le système musculaire devient plus efficace.

Nous pouvons donc passer à la mise en mouvement de cette structure optimisée. Des exercices intelligents, seul ou à deux, permettent alors de prendre conscience de l’efficacité dont peut faire preuve un corps humain correctement positionné.

La méthode KINESIS © nous emmène vers moins de fatigue, moins de douleurs, moins de blessures, plus de densité, plus de mobilité. Un système corporel plus efficace au quotidien, avec des gestes et des positions optimales et conscientes.

Nous avons créé cette méthode de manière à vous apporter des réponses simples et mémorisables.

Les outils proposés par la méthode KINESIS © n’agissent pas seulement sur le corps mais également sur la psyché. Le corps ne pouvant pas être dissocié du mental, nous prenons conscience rapidement, dès les premiers exercices, de l’emprise de ce dernier sur notre capacité à nous mouvoir de manière optimale.

Notre méthode repose ainsi sur notre capacité à agir avec justesse en maintenant une parfaite synergie corps-psyché.

La méthode KINESIS © est une invitation au voyage dans les méandres de ce véhicule que nous appelons « corps » afin d’en comprendre la structure et de la mettre en mouvement dans les meilleures conditions possibles.

PROCHAIN STAGE : 2 et 3 Octobre 2021